Comment retrouver tous ses abonnements (même ceux qu'on a oubliés)

Méthode pas à pas pour repérer tous ses abonnements et prélèvements récurrents : relevés bancaires, libellés trompeurs, stores, emails, et outil automatique.

Mis à jour le 14 novembre 2026

Pourquoi on en oublie

Essais gratuits devenus payants, abonnements pris dans une application, options ajoutées à une box, libellés incompréhensibles : il est très courant de payer chaque mois pour un service qu'on n'utilise plus.

La méthode manuelle

  1. Téléchargez trois mois de relevés (six c'est mieux, pour attraper les abonnements trimestriels ou annuels).
  2. Cherchez les montants qui reviennent à date fixe : les prélèvements (« PRLV SEPA ») et les paiements par carte réguliers (« CB »).
  3. Décodez les libellés : APPLE.COM/BILL regroupe tous vos abonnements App Store (détail), GOOGLE * ceux de Google Play (détail), AMZN ou AMAZON peut cacher Prime, Kindle Unlimited ou Audible.
  4. Ouvrez la liste des abonnements de vos stores : réglages de l'iPhone, ou Google Play → Paiements et abonnements.
  5. Cherchez dans vos emails « renouvellement », « abonnement », « reçu » ou « facture ».

La méthode automatique

Désabonne-toi fait ce travail à partir d'un simple export CSV ou PDF de votre relevé : détection des paiements récurrents, nettoyage des libellés, calcul du coût mensuel et annuel, et prochaine date de prélèvement. Le relevé n'est jamais conservé.

Ensuite : trier

Pour chaque abonnement, posez-vous une question simple : l'ai-je utilisé le mois dernier ? Sinon, résiliez-le : chaque fiche service explique la méthode la plus rapide.

Questions fréquentes

Combien de mois de relevés analyser ?

Au moins trois pour les abonnements mensuels ; douze si vous voulez repérer les abonnements annuels.

Et vos autres abonnements ?

Importez votre relevé bancaire : Désabonne-toi repère tous vos abonnements, calcule ce qu'ils vous coûtent et prépare chaque résiliation, lettre comprise.

9,99 €/mois, sans engagement · relevé jamais conservé

Analyser mon relevé